A megfelelő testmozgás az egyik leghatékonyabb módszer a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. De vajon minden mozgásforma egyformán jót tesz a szívnek? A legújabb kutatások szerint egyes edzések kifejezetten erősítik a szívet, míg mások akár kockázatosak is lehetnek. Kardiológus specialista…
Ezeket a mozgásformákat végezze illetve kerülje szíve védelmében – Kardiológus útmutatása
- Címkék: sport mozgás testedzés szívbetegség súlyzós edzés szívprobléma kardioedzés erősítő edzés
Ezért támadnak jó ötleteink sport közben
A testedzésnek legalább olyan erős hatása van az idegrendszerre, így az agyra is, mint az izmokra, tehát nem csak a testi egészség miatt javasolt rendszeresen mozogni.
A kiszáradás figyelmeztető jelei
A nyári hőségben még inkább figyelni kell arra, hogy a sportolás közben elvesztett folyadékot pótoljuk, mert a kiszáradás súlyos következményekkel járhat.
Tévedés, hogy hidegben kevesebbet kell inni
Bár hidegebb időben kevésbé érezzük a szomjúságot, a szervezetnek közel ugyanannyi folyadékra van szüksége, mint nyáron.
Tények és tévhitek a balkezesekről
Meglepően sokan vannak, hiszen a Föld népességének körülbelül 8-10 százaléka balkezes. Mégis keveset tudunk róluk, és a mai napig rengeteg tévhit terjed azokról, akik a többséggel ellentétben nem a jobb kezüket használják elsődlegesen. Miért lesz valakiből balkezes? Igaz, hogy a balkezes gyerekek…
