2051-re 32% lesz a 65 év feletti lakosság aránya Magyarországon, ez a korosztály a leginkább veszélyeztett a hőhullámok egészséghatásai által.
A hőhullámok hatásai a szív-és érrendszeri betegséggel élőkre
- Címkék: hőség kánikula folyadékbevitel szívbetegségek
2,5 liter víz naponta – tévhit vagy igaz?
Régóta tartja magát a nézet, hogy naponta legalább 2,5 liter vizet meg kell inni az egészségünk érdekében. A valóság ennél árnyaltabb.
Ezért nem vagyunk éhesek kánikulában
Bár a testhőmérsékletet szabályozó hipotalamusz miatt kevésbé érezzük éhesnek magunkat nagy melegben, ilyenkor is oda kell figyelni, hogy miből és mennyit eszünk.
Tévedés, hogy hidegben kevesebbet kell inni
Bár hidegebb időben kevésbé érezzük a szomjúságot, a szervezetnek közel ugyanannyi folyadékra van szüksége, mint nyáron.
Vízből is megárt a sok!
A folyadékháztartásunk egyensúlyával méltatlanul keveset foglalkozunk, pedig az egészségünk, erőnlétünk megőrzéséhez alapvetően fontos. Baj, ha keveset iszunk, de gondot jelenthet az is, ha túl sokat. Kinek, mennyi az ideális mennyiség, és miből fedezhetjük a szükségletet?
