Útikalauz anatómiába

Így ártunk a testünknek az ünnepek alatt

2021.12.22. 05:17

Kalóriadús ünnepi ételek, kevés mozgás, sok alkohol és hajnalig tartó bulik: az ünnepi időszak komoly csapás az egészséges életmódra.



Hogyan kerüljük el az ünnepi túlevést?

Az év végi ünnepekkor hajlamosak vagyunk többet enni a kelleténél, így emésztőrendszerüket fölösleges terhelésnek tesszük ki. A túlevés rövidtávon kellemetlen teltségérzetet, puffadást, émelygést idéz elő, hosszú távon pedig gyomorpanaszokat vagy akár epegörcsöt is okozhat. Mint oly’ sok egészséggel…



4 tipp a karácsonyi túlevés ellen

A karácsonyi időszak nemcsak a családi összejövetelekről és az ajándékokról szól, hanem bizony az evésről is. Még azok is, akik egész évben odafigyelnek és mértékletesen élnek, hajlamosak ilyenkor túlenni magukat. Ez pedig puffadáshoz, kellemetlen teltségérzethez, gyomorpanaszokhoz, rosszabb esetben…



8 tipp a karácsonyi plusz kilók elkerülése érdekében

Közelegnek az ünnepek, a nagy vacsorák, a finom nassolnivalók, az alkoholos koccintások. Ilyenkor központi kérdéssé válik, mit tegyünk, hogy ne ugorjanak fel ránk plusz kilók. Összegyűjtöttük tanácsainkat, hogy megússzuk emésztési problémák nélkül az ünnepi időszakot és az új évnek se fogyókúrával…



Karácsonyi menü: Újratervezés?

Nagy vihart keltett az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rákkutató intézetének nemrégiben nyilvánosságra hozott tanulmánya, amely szerint a feldolgozott hústermékek és a vörös húsok fogyasztása növeli a béldaganatok kockázatát. A riasztó magyar rákstatisztikák ismeretében érdemes végiggondolni ilyen…



süti beállítások módosítása