Útikalauz anatómiába

A táplálkozási hibáink súlyos következményei

2023.10.11. 08:09

Az egészségmegőrzés egyik legfontosabb tényezője a személyre szabottan összeállított, megfelelő mennyiségű és minőségű élelmiszerekből álló étrend, amivel sokféle heveny vagy krónikus betegség elkerülhető.



Egészségtudatosság vagy hipochondria?

Örvendetesen terjed az egészségtudatos szemlélet: egyre többen igyekeznek életmóddal, étrenddel, szokásokkal minél többet tenni egészségük megőrzéséért. Ez a magatartás nem tévesztendő össze a betegségektől való görcsös félelmen alapuló hipochondriával. Hol a határ a kettő között?



Diéta? Előtte értsük meg ezeket a fogalmakat!

Testsúlyunkra, alkatunkra próbálunk vigyázni, ám nehéz megfelelő étrendet kialakítani, ha nem értjük pontosan a diétás tanácsokban olvasható szakszavakat.



Mire figyeljünk, ha növényi étrendet követünk?

Az utóbbi években egyre népszerűbbekké váltak a növényi alapú étrendek. Ezek számos előnnyel járnak az egészség és a környezet szempontjából is. Kellő odafigyeléssel és tervezéssel pedig ilyen táplálkozási formával is elérhető a szervezet számára minden szükséges tápanyag.



Örömre készülődve

Egy fiatal pár életében sorsfordító döntés a gyermekvállalás. Mindent meg kell tenni, hogy zavartalan várandósság és szülés után, az anya és gyermeke a lehető legjobb egészségben kezdhesse közös életét. Mire érdemes figyelni a terhesség tervezésekor, hogyan készítsük fel a szervezetet?



süti beállítások módosítása