A nyári hőségben még inkább figyelni kell arra, hogy a sportolás közben elvesztett folyadékot pótoljuk, mert a kiszáradás súlyos következményekkel járhat.

Ha a nőkhöz hasonlóan a férfiak is jobban figyelnének a testük jelzéseire, egészségesebben étkeznének, többet járnának szűrővizsgálatokra, évekkel tovább élhetnének.

A székrekedés az emberek jelentős részét érintő, kellemetlen állapot, amelynek számos oka lehet a mozgásszegény életmódtól a helytelen táplálkozáson át különböző betegségekig.

Ahhoz, hogy minél könnyebben megszabaduljunk a felhalmozódott zsírpárnáktól, ismernünk kell a zsírszövetek és a szervezetünk energiaraktárainak sajátosságait.

Kalóriadús ünnepi ételek, kevés mozgás, sok alkohol és hajnalig tartó bulik: az ünnepi időszak komoly csapás az egészséges életmódra.