Az alvás jelentősége a vírusfertőzéssel való megküzdésben
- Címkék: alvás pihenés immunrendszer kimerültség ellenállóképesség koronavírus alvási szokások
Hogyan tehetik pihentetőbbé alvásunkat a megfelelő alváspozíciók?
- Címkék: alvás matrac párna gerinc alváspozíciók
Tényleg jobb szűrni a kék fényt?
Míg az UV-sugárzás káros hatásaival többnyire tisztában vagyunk, az kevésbé köztudott, hogy a látható tartományba tartozó kék fény is hatással van az emberi szervezetre, előnyei és ártalmai is lehetnek. Mivel a modern készülékeink által kibocsátott mesterséges fény zöme ebbe a tartományba tartozik,…
- Címkék: alvás uv kék fény UV-sugárzás