Gondoljuk végig, mit tudunk az alvási szokásainkról, milyen mértékben tudjuk ezeket kontroll alatt tartani. A valóban hatékony, pihentető alvás számos körülménytől függ. Többek között befolyásolják alvási szokásaink, alvási pozitúránk és a fekvőhelyünk sajátosságai is.
Hogyan tehetik pihentetőbbé alvásunkat a megfelelő alváspozíciók?
- Címkék: alvás matrac párna gerinc alváspozíciók
