Gondoljuk végig, mit tudunk az alvási szokásainkról, milyen mértékben tudjuk ezeket kontroll alatt tartani. A valóban hatékony, pihentető alvás számos körülménytől függ. Többek között befolyásolják alvási szokásaink, alvási pozitúránk és a fekvőhelyünk sajátosságai is.
Hogyan tehetik pihentetőbbé alvásunkat a megfelelő alváspozíciók?
- Címkék: alvás matrac párna gerinc alváspozíciók
Segíthet a nyájimmuntás a koronavírus legyőzésében?
A koronavírus-járvány terjedésével sok szó esik a nyájimmunitásról, vagyis arról az állapotról, amikor a népesség olyan nagy hányada védett egy betegséggel szemben, hogy az védettséget biztosít a többiek számára is. De mi is ez pontosan és működhet-e vajon a jelenleg krízishelyzetben?
Mivel tehetjük pihentetőbbé az alvást?
Életünknek nagyjából egyharmadát alvással töltjük. Ez mégsem számít elvesztegetett időnek, hiszen az egészségünk megőrzésének, a szervezetünk megfelelő működésének egyik alapja a pihentető alvás. De mennyi alvásra van szükségünk, és mitől függ alvásigényünk?
Mit kell tudni a tüdőgyulladásról?
A koronavírus-járvány újra felhívja a figyelmet egy mindig is velünk élő betegségre, a tüdőgyulladásra. Bár széles körben elterjedt, tévhit, hogy a tüdőgyulladás a 21. században már egy szinte veszélytelen, az antibiotikumokkal könnyen gyógyítható kór, a járványtól függetlenül is súlyos betegségről…
Mikor és hogyan csillapítsuk a lázat?
Az utóbbi években alapvetően változtak meg a lázat illető orvosi ajánlások. Mikor kell csillapítani és mikor nem? Mikor válasszuk a gyógyszeres és mikor a fizikai csillapítást? Ajánlott-e még a priznic, a borogatás és a hűtőfürdő?
