Életünknek nagyjából egyharmadát alvással töltjük. Ez mégsem számít elvesztegetett időnek, hiszen az egészségünk megőrzésének, a szervezetünk megfelelő működésének egyik alapja a pihentető alvás. De mennyi alvásra van szükségünk, és mitől függ alvásigényünk?
Mivel tehetjük pihentetőbbé az alvást?
- Címkék: alvásigény regenerálódás home office pihentető alvás alvásszükséglet
