Amikor belefekszünk a frissen felhúzott, illatos ágyneműbe, nemigen gondolunk arra, hogy az ágyunk még ekkor sem steril: a matrac számtalan szabad szemmel nem vagy csak alig látható élőlény, atka otthona lehet és nem ritka a nagyobb, agresszív vérszívó rovarok előfordulása sem. Fotó: Freepik

Hányszor gondoljuk egy-egy kimerítő időszakban, hogy milyen jó lenne most végigaludni egy teljes napot! Aztán amikor lehetőség lenne rá, mégsem tesszük, nem is esne jól. Jobb is, hiszen bármilyen hihetetlen, az alvást is túlzásba lehet vinni! Fotó: Jcomp / Freepik

Sokszor elgondolkozunk azon, hogy milyen kár azokért az órákért, amit alvással töltünk: életünk egyharmada úgy telik el, hogy az ez idő alatt látott képek, benyomások, álmainkban átélt élmények nagyrészt kiesnek az emlékezetünkből, felébredve többnyire semmire nem emlékszünk belőlük. Mi lehet ennek…

A férfiakról mindenki tudja, hogy rendszeresen vannak éjszakai erotikus álmaik, aminek egyértelmű jele a kamasz fiúk éjszakai magömlése és a férfiak reggeli merevedése. De mi a helyzet a nőkkel, őket is elkíséri álmaikba a szexuális vágy és feszültség?

Akik visszatérő nyaki és hátfájdalmakkal küzdenek, gyakran szenvednek álmatlanságtól is, mert a folyamatos fájdalom, illetve a miatta önkéntelenül felvett védekező, görcsös testtartás megrontja a pihentető alvásukat. A gerincproblémákkal és más mozgásszervi bántalmakkal ajánlatos mielőbb…