A mellrák a legrettegettebb betegségek közé tartozik a nők körében. Az emlődaganat az a diagnózis, amit egyetlen felnőtt nő, anya és nagymama sem szeretne az emlőultrahang vagy mammográfiai vizsgálatot követően hallani. Nőgyógyász szakorvos segítségével megvizsgáltuk a mellrákhoz kapcsolódó leggyakoribb tévhitek igazságtartalmát .

A limfóma az immunrendszeri daganatok közé tartozik, a nyirokrendszerben, vagyis a szervezet védelmi hálózatának egyik bástyájában fejlődik ki. Számos fajtája van, a többségük jól reagál a kezelésre, magas a gyógyulási arányuk. Korai felismerésével sokat tehet az életkilátásai javításáért.

Mindannyian szeretnénk ízületi fájdalmak nélkül mozogni: sétálni, kirándulni, kertészkedni, főzni, bevásárolni. Ehhez kulcsfontosságú az ízületeink egészségének megőrzése és az ízületi problémák megelőzése – amiért ízületbarát étrend betartásával is sokat tehetünk. Cikkünkben dietetikus szakember segítségével vizsgáljuk meg, milyen ételeket érdemes fogyasztanunk, illetve kerülnünk ízületeink védelmében, és konkrét menüjavaslatokat is adunk.

A futók esetében az alvás kritikus szerepet játszik mind az edzések, mind a versenyek előtti időszakban. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás pozitív hatást gyakorol a fizikai teljesítőképességre, elősegíti a mentális koncentrációt, valamint segít a sérülések megelőzésében. Az edzést követő pihenés pedig hozzájárul az izmaink regenerációjához, az energiaszintünk helyreállításához és a mentális frissességünk visszanyeréséhez.

Életmód váltás keretében épp most kezdted el a rendszeres kocogást, futóversenyre készülsz vagy az egyéni rekordidődet szeretnéd megdönteni? Biztosan felmerült már benned a kérdés, hogy mikor, mit és mennyit érdemes enni futás előtt, közben és után, hogy bírd a sportolást és a legjobb teljesítményt tudd kihozni magadból. Sportspecifikus dietetikus segítségével összeállítottuk a futáshoz kapcsolódó étkezési kisokosunkat.