Életmód váltás keretében épp most kezdted el a rendszeres kocogást, futóversenyre készülsz vagy az egyéni rekordidődet szeretnéd megdönteni? Biztosan felmerült már benned a kérdés, hogy mikor, mit és mennyit érdemes enni futás előtt, közben és után, hogy bírd a sportolást és a legjobb teljesítményt…
Táplálkozási tanácsok futóknak: mit együnk edzés előtt, közben és után?
- Címkék: táplálkozás futás étkezés futóedzés mit egyek futás előtt mit egyek futás közben evés futás előtt evés futás közben futó étrend étkezés futás előtt étkezés futás után
