Bár hidegebb időben kevésbé érezzük a szomjúságot, a szervezetnek közel ugyanannyi folyadékra van szüksége, mint nyáron.

Az év végi, ünnepi időszakban több alkoholt fogyasztunk, mint általában, ezért nem árt tisztában lenni a leggyakoribb tévedésekkel a szeszes italokról.

A binge drinkingnek is nevezett rohamszerű ivászat aggasztó mértékben kezd elterjedni a fiatalok körében. Ez azt jelenti, hogy rövid idő alatt nagy mennyiségű alkoholt isznak, kifejezetten az ivászat szándékával. A száraz november kampány során összegyűjtöttünk 3 meglepő tényt a tinédzserek…

A folyadékháztartásunk egyensúlyával méltatlanul keveset foglalkozunk, pedig az egészségünk, erőnlétünk megőrzéséhez alapvetően fontos. Baj, ha keveset iszunk, de gondot jelenthet az is, ha túl sokat. Kinek, mennyi az ideális mennyiség, és miből fedezhetjük a szükségletet?

Ahogy felnőttek milliói számára nem kezdődhet nap egy jó kávé nélkül, olyan általánossá vált a fiatalok számára ezzel kezdeni a napot, vagy egy szórakozóhelyen ezzel befejezni. Jó tudni azonban, hogy az energiaitalok nem csupán koffeint tartalmaznak, túladagolásuk, különösen alkohollal kombinálva…