Hányszor gondoljuk egy-egy kimerítő időszakban, hogy milyen jó lenne most végigaludni egy teljes napot! Aztán amikor lehetőség lenne rá, mégsem tesszük, nem is esne jól. Jobb is, hiszen bármilyen hihetetlen, az alvást is túlzásba lehet vinni!

Az egészség megőrzésének egyik alapja a kiegyensúlyozott, kornak, élethelyzetnek megfelelő táplálkozás. A tartósan egyoldalú táplálkozás előbb-utóbb betegségekhez vezet Számos betegségben a gondosan összeállított diéta elengedhetetlen feltétele a gyógyulásnak. A dietetikai és a diabetológiai tanácsadás ebben segíthet. Mikor melyikhez forduljunk?

Javában tart a vizsgaidőszak, ijesztően tornyosul a tanulnivaló, és kevésnek tűnik a rá fordítható idő? Néhány jól használható tippet gyűjtöttünk össze, amelyeket tanulástrénerek, a tanulásmódszertan szakemberei ajánlanak a hatékony felkészülés érdekében!

A karácsonyi időszak nemcsak a családi összejövetelekről és az ajándékokról szól, hanem bizony az evésről is. Még azok is, akik egész évben odafigyelnek és mértékletesen élnek, hajlamosak ilyenkor túlenni magukat. Ez pedig puffadáshoz, kellemetlen teltségérzethez, gyomorpanaszokhoz, rosszabb esetben epegörcshöz vezethet. Bár vannak bőven vény nélkül kapható szerek az ilyen panaszok kezelésére, a legjobb mégis a megelőzés. Íme négy tipp, amivel elejét vehetjük a karácsonyi túlevésnek.

December közepe táján minden évben menetrendszerűen megérkezik az influenzajárvány. Mi az oka annak, hogy ezt egyik évben sem tudjuk megúszni?

Fotó: Freepik