A depresszió télen jelentkező szezonális formája esetén gyakoriak az atipikus tünetek: a fokozott alvásigény, a fokozott étvágy vagy szénhidrátéhség, a jelentősebb súlygyarapodás, illetve a tartós fáradtságérzés. Így dönthetjük el, mikor van szó betegségről, és mikor csupán levertségről?
Jelek, hogy a téli depresszió szélére sodródott és tanácsok, hogyan ne csússzon bele
- Címkék: depresszió fáradtság életmód levertség pszichológia téli depresszió téli fáradtság téli bú
Miért érezzük magunkat fáradtabbnak az önkéntes karantén idején?
Ebben az időszakban egyre több bejegyzés jelenik meg a közösségi médiában, amiben az emberek arra panaszkodnak, hogy a bezártság hatására jóval hamarabb elfáradnak. Eddig sokan egész nap hatékonynak érezték magukat, most viszont a kevesebb is, mintha nagyobb erőfeszítést igényelne.
Egy órával kevesebbet alszunk - hogyan hat ez szervezetünkre?
Bár egyre többen vitatják eredeti célját, a gazdasági előnyöket, idén még mindenképpen sor kerül a nyári időszámításra való átállásra, amikor egy órával előre kell tekerni az óramutatókat. Sokan az egészségre tett hatása miatt is ellenzik ezt, hiszen nem csak arról van szó, hogy egy órával…
10+1 tipp, hogy jól aludjon
Sokunknak ismerős az érzés, amikor órákig forgolódunk az ágyban, nagy nehezen elalszunk, aztán a legkisebb zajra is felriadunk az éjszaka folyamán. Az álmatlanság könnyebb vagy súlyosabb formájával minden 4. felnőtt megküzd az élete folyamán. Pedig a pihentető alvás elengedhetetlen feltétele a…
A "tikkelés": idegesítő apróság, vagy több?
A szemhéj visszatérő, akaratlan izomrángása egyesek számára csak kellemetlen szépséghiba, „ciki”, másoknál viszont már a mindennapi tevékenységet is zavaró jelenség. A probléma váratlanul jelentkezik, és napokig tarthat.
A tik, a tikkelés akaratlan, hirtelen jelentkező, gyors, rövid ideig tartó,…
