Sokunknak ismerős az érzés, amikor órákig forgolódunk az ágyban, nagy nehezen elalszunk, aztán a legkisebb zajra is felriadunk az éjszaka folyamán. Az álmatlanság könnyebb vagy súlyosabb formájával minden 4. felnőtt megküzd az élete folyamán. Pedig a pihentető alvás elengedhetetlen feltétele a…
10+1 tipp, hogy jól aludjon
- Címkék: alvás fáradtság alvászavar álmatlanság fáradt álmosság álmos insomnia kialvatlanság alvási nehézség álmatlanság oka álmatlanság tünetei álmatlanság kezelése álmatlanság megelőzése szomnológia szomnológus
