Mennyi esélyünk van arra, hogy tűrhető egészségi állapotban megéljük a 100 éves kort? Kis „matuzsálemkereső” kitekintőnkből kiderül, hogy az esélyeinket nagy mértékben befolyásolja, hogy melyik országban élünk, férfinak vagy nőnek születtünk-e, valamint hogy milyen egészségre káros szokásoknak…
Megélhetjük a 100 éves kort egészségesen?
- Címkék: statisztika életmód hosszú élet egészségmegőrzés egészséges élet időskor longevity
8 életmódtanács szíve egészségének megőrzéséhez, amivel éveket adhat az életéhez
Bár sokat beszélünk arról, mit tehetünk egyénileg a szívbetegségek megelőzéséért, a legtöbben ezt csak akkor vesszük komolyan, amikor valakit a közvetlen környezetünkből elragad valamilyen érrendszeri elváltozás. De miért is kell megvárni ezt a sokkoló figyelmeztetést?
A táplálkozási hibáink súlyos következményei
Az egészségmegőrzés egyik legfontosabb tényezője a személyre szabottan összeállított, megfelelő mennyiségű és minőségű élelmiszerekből álló étrend, amivel sokféle heveny vagy krónikus betegség elkerülhető.
Egészségtudatosság vagy hipochondria?
Örvendetesen terjed az egészségtudatos szemlélet: egyre többen igyekeznek életmóddal, étrenddel, szokásokkal minél többet tenni egészségük megőrzéséért. Ez a magatartás nem tévesztendő össze a betegségektől való görcsös félelmen alapuló hipochondriával. Hol a határ a kettő között?
Diéta? Előtte értsük meg ezeket a fogalmakat!
Testsúlyunkra, alkatunkra próbálunk vigyázni, ám nehéz megfelelő étrendet kialakítani, ha nem értjük pontosan a diétás tanácsokban olvasható szakszavakat.
