Meggyógyítani a visszereket sajnos nem lehet, de kialakulásuk és az állapotromlás megelőzhető, ráadásul ehhez elég csak néhány könnyen betartható új szokást felvennünk.

Önnel is előfordul „baleset”, pár csepp vizelet elvesztése, ha köhög, tüsszent, netán emelni, ugrani kénytelen? A felnőttkori akaratlan vizeletvesztésnek a leggyakoribb oka, különösen nőknél a medencefenéki záróizmok gyengesége. Mit tehetünk ellene?

Tűző napon tartózkodva nemcsak az UV-sugárzás miatti leégés, illetve a hőség miatti keringési zavar veszélyének tesszük ki magunkat, hanem igen gyakori a fedetlen fővel elszenvedett napszúrás, hőguta is. Mi a teendő, ha előfordul, és hogyan lehet elkerülni?

Bár a repülés alapvetően nem káros az egészséges emberi szervezetre, mégis a testünket olyan hatások érik, amelyek előidézhetnek átmeneti kellemetlenségeket. Egyes krónikus betegségek esetén illetve bizonyos élethelyzetekben pedig fokozott elővigyázatosságra van szükség, ha repülőre ülünk.  

Akik visszatérő nyaki és hátfájdalmakkal küzdenek, gyakran szenvednek álmatlanságtól is, mert a folyamatos fájdalom, illetve a miatta önkéntelenül felvett védekező, görcsös testtartás megrontja a pihentető alvásukat. A gerincproblémákkal és más mozgásszervi bántalmakkal ajánlatos mielőbb…