Megcsörren a telefonunkon az ébresztő óra. Lenyomjuk a „Szundi” gombot. Egyszer. „Csak még egy kicsit!” Majd lenyomjuk másodszor és harmadszor is. „A francba, el fogok késni!” Rohanás a zuhany alá, út közben feltesszük főni a kávét, amit öltözködés közben gyorsan magunkba döntünk. Ha van még egy perc indulásig, lehet, hogy egy kis kekszet is magunkhoz veszünk, hiszen emlékszünk: a reggeli a legfontosabb étkezés. Az ehhez hasonló reggel-indítások nem tesznek jót sem a testünknek, sem a lelkünknek, sem pedig családi kapcsolatainknak. De hogyan indíthatnánk a reggelt másképpen?


10 tippünk, hogy jól induljon a reggel!

Hazánkban minden harmadik felnőtt és gyermek túlsúlyos, így az elhízás napjainkra valódi népbetegség lett. A rendszertelen étkezések, a mozgásszegény életmód és a folyamatos stressz hatására szinte törvényszerű, hogy felugrik ránk pár kiló, amelyet aztán egyre újabbak és újabbak követnek. Pórbáljuk időben megállítani a folyamatot, mert a komolyabb túlsúly hosszú távon visszafordíthatatlan betegségek kialakulásához vezethet!

Tudja meg, mit tehet a túlsúly leküzdésére!

Csodás érzés behunyt szemmel fürdetni az arcunkat a kora nyári verőfényben. Az óvatlan vagy túlzásba vitt napozás azonban számos veszélyt is rejteget: többek között a melanóma, az egyik legveszélyesebb bőrrák kialakulásához is vezethet. Mit tehetünk, hogy elkerüljük a melanómát, közben azonban ne kelljen lemondanunk a napozás örömeiről és jótékony hatásairól sem?

Íme, a legfontosabb bőrgyógyászati tippek!

Magyarországon közel 300.000 ember szenved asztmában, és ez a szám folyamatosan növekszik. Az asztmás megbetegedésekkel kapcsolatban rengeteg tévhit él a köztudatban. Most lerántjuk a leplet az öt leggyakoribb mítoszról!

Lássuk az 5 leggyakoribb asztmás tévhitet!

Pöttyös Panni pöttyei, vagyis a kisgyermekünk bőrén megjelenő apró kiütések, vöröslő foltocskák vagy hólyagok több gyermekbetegség jelei is lehetnek. A bőrtünetek hasonlítanak egymásra, így elsősorban a kísérő jelenségek: a láz, a torokfájdalom és gyengeség segítenek felismerni melyik betegségről is van szó tulajdonképpen. Segítünk felismerni a szülőknek a 3 leggyakrabban előforduló, kiütéssel járó gyermekbetegséget.

Nézzük a leggyakoribb „pöttyös” gondokat!