Tényleg javulhat szemtornával a látásunk? A szemünket ugyanolyan harántcsíkolt izmok mozgatják, mint amilyenek testünk más részén találhatóak. Így a frissítő, célzott tornáztatásuk a szem esetében is előnyös. A szemtorna mellett a szemmasszázs és a szemek pihentetése is hatékony megoldás lehet.

Lássuk, milyen szemtornát végezzünk!

Hasogat vagy lüktet a feje? Tompa nyomást érez a tarkójában, esetleg olyan érzése van mintha kalapálnák a koponyáját? Kevesen vannak, akiket egyik sem érint a fejfájás különböző formái közül. Az alkalmanként vagy visszatérően jelentkező fejfájásnak számos kiváltó oka lehet, amelyek különböző fortélyok segítségével szüntethetőek, illetve előzhetőek meg.

Lássuk, milyen bevált praktikák léteznek fejfájás ellen!

Bárkivel előfordulhat olykor, hogy egy-egy étkezési „kilengés”, alkalmi túlevés következtében égni kezd a gyomra, vagy csípő érzés jelentkezik a nyelőcsövében. A gyakran jelentkező panaszokat azonban nem érdemes elbagatellizálni, mert a visszatérő gyomorégés refluxot jelezhet. Lássuk, mit tehetünk a refluxos tünetek megelőzése, enyhítése érdekében!

Folyamatos alvási vágy, fáradtság, a legváratlanabb pillanatokban kínosan ránk törő, ellenállhatatlan álmosságroham, mintha a mesebeli hét törpe közül a folytonosan leragadó szemű Szundi szerepében lennénk? Ezek lehetnek egy nem is olyan ritka betegség, a narkolepszia jellemzői is.

A régi halotti anyakönyvekbe gutaütésként, szélütésként jegyezték be a stroke-ot, a halálozási statisztikák dobogós helyén álló agyi érkatasztrófát. A köztudatban ma agyvérzésként ismert, noha van olyan fajtája is, amelynél épp az agyi vérellátás hiánya okozza a bajt. Mindenkinek ismernie kellene a tüneteit, mivel a stroke bekövetkeztekor csak a mielőbbi orvosi ellátás segíthet, enélkül minden perc rontja a beteg esélyét a túlélésre.

Íme, a stroke 10 jellegzetes tünete, aminél mindenképp hívni kell az orvost!