Útikalauz anatómiába

12 tuti tipp a bélflóra erősítésére

2019.02.05. 13:57

Ön tudta, hogy a bélrendszer mikrobái nélkül nem maradnánk életben? Jóllehet vannak olyan szerveink, mint például a lép, az epehólyag, a mandulák vagy a féregnyúlvány, amelyek eltávolítását követően ugyanúgy élhetünk tovább, de a bélrendszer mikrobái nélkül nem sokáig maradnánk életben. Ráadásul nincs két olyan ember, akinek azonos lenne a bélflórája. A bélflóránkat alkotó mikrobák fontosságát csak mostanában ismerjük fel igazán: a bélben élő baktériumok segíthetnek abban, hogy megszabaduljunk súlyfeleslegünktől, boldogabbak legyünk és meg is hosszabbíthatják az életünket.

alone-basket-carrots-1389103.jpg



Gyakran kell éjszaka vécére járkálnia? Ezek lehetnek az okai

Éjjel többször ki kell mennie a vécére, képtelen egyetlen éjszakát is végigaludni zavartalanul? A gyakori éjszakai vizelés több egészségügyi probléma jele lehet, ezért ne hagyja annyiban, tudja meg az okát!

wake-up.jpg

Fotó: rawpixel.com / Freepik

 



Miért furcsa a hangunk felvételről?

Tegyen egy kísérletet: vegye fel egy okostelefonnal, majd hallgassa vissza a saját hangját! Meg fog lepődni, mennyire másnak fogja hallani a hangszínét, mint amikor „élőben” hallja: magasabbnak, szinte idegesítően idegennek. Vajon miért van ez így?

voice.jpg

Fotó: jannoon028 / Freepik



Alvásból is megárthat a sok

Hányszor gondoljuk egy-egy kimerítő időszakban, hogy milyen jó lenne most végigaludni egy teljes napot! Aztán amikor lehetőség lenne rá, mégsem tesszük, nem is esne jól. Jobb is, hiszen bármilyen hihetetlen, az alvást is túlzásba lehet vinni!

oversleep.jpg

Fotó: Jcomp / Freepik



Diabetológia, dietetika – melyik mit is jelent?

Az egészség megőrzésének egyik alapja a kiegyensúlyozott, kornak, élethelyzetnek megfelelő táplálkozás. A tartósan egyoldalú táplálkozás előbb-utóbb betegségekhez vezet Számos betegségben a gondosan összeállított diéta elengedhetetlen feltétele a gyógyulásnak. A dietetikai és a diabetológiai tanácsadás ebben segíthet. Mikor melyikhez forduljunk?

dietetikus.jpg

Fotó: Freepik



süti beállítások módosítása