Ma már Magyarországon is egyre több területen találkozhatunk segítő és terápiás, „gyógyító” állatokkal. Nem véletlenül: az állat-asszisztált terápia felgyorsíthatja a gyógyulást, csökkenti a depressziót és a szorongást.

Az állati segítők bizonyított eredményei nyomán az állatterápia egyre elfogadottabbá válik. Az állat-asszisztált terápia keretében általában önkéntesek tesznek látogatást a helyi kórházban négylábúikkal, többnyire kutyával, de vannak terápiás macskák, nyulak is. Az állatok társasága segít a fekvőbetegeknek talpra állni, javítja a kritikus állapotú gyerekek és felnőttek kedélyállapotát, gyógyulási intenzitását. Nemcsak klinikai körülmények között alkalmazzák ezt a módszert, hanem a magán terápiás gyakorlatban, az idős otthonokban, a fejlesztést igénylő, tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknél, demens idős betegek és értelmi fogyatékosok esetében, sőt traumát szenvedettek estében is.

Összegyűjtöttünk egy csokor érdekes, lenyűgöző tényt a szívünkről, erről a mindössze maroknyi, de annál fontosabb, titokzatos szervünkről.



1. Minél tájékozottabbak vagyunk a szívünk működésével kapcsolatosan, annál jobban tudunk vigyázni rá, annál inkább csökkenthető a szívbetegségek kockázata.

Kutatásokkal igazolt tény: minél alacsonyabb termetű valaki, annál nagyobb az esélye a szívbetegségre vagy szívrohamra. Az összefüggés évtizedek óta ismert, csak a magyarázatát nem tudták. Mára azonban kutatások igazolták, hogy a jelenség okát a génekben kell keresni.


Amerikai kutatók már az 1950-es években feljegyezték, hogy azok a fiatal férfiak, akik infarktussal kórházba kerültek, többnyire az átlagosnál alacsonyabb termetűek voltak. Egy friss tanulmány szerint a fenti összefüggés nyitja a génekben van. Jelenleg mintegy 180 gén ismert, amely a testmagasságot befolyásolja. Közülük néhány, amely az alacsonyabb termetért felelős, magában hordozza a magasabb koleszterin- és trigliceridszint kialakulásának esélyét, ezáltal az érelmeszesedés , az artériák szűkületének és elzáródásának fokozott kockázatát is.

Generációk óta ismert tény, hogy a legfontosabb, legegészségesebb étkezés a reggeli, amely meghatározhatja az egész napunk minőségét. Néhány okot gyűjtöttünk össze, miért nem szabad kihagynunk, sőt, miért kell az eddiginél jobban figyelnünk a reggelire!

A napindító reggelit nyugodtan mondhatjuk a nap legfontosabb étkezésének. Azonban nem elég munkába menet, rohanás közben „bekapni valamit”: fontos az is, hogy mit eszünk, sőt, az sem mindegy, hogyan. Nézzük először is az ezzel kapcsolatos szokásainkat: a legtöbben kapkodva, állva, az idegességtől remegő gyomorral, egy hamarjában megkent, rosszul megrágott vajas kenyérrel és egy csésze kávéval intézzük el a reggelit. Sokan hiszik, hogy munkába járó embereknek ezen képtelenség változtatni, pedig lehet, hogy elég lenne este jobban előkészíteni az indulást és egy negyedórával előbbre beállítani az ébresztőt, és máris le is ülhetnénk néhány percre az asztal mellé. Ez a kis nyugalom, egy rozskenyérből készített, némi friss zöldséget, kis fehérjét, húst vagy sajtot, túrót is tartalmazó szendvics, mellé egy bögre meleg folyadék (tej vagy gyógytea) zsigerből jövő komfort- és biztonságérzettel tölthetne el bárkit, megalapozná az napjának sikerét.

A szüret szó hallatán csupa vidám dolog jut eszünkbe: finom szőlő, üdítő must, szabadban, kellemes társaságban végzett munka, bográcsolás, pincelátogatás... Ugyanakkor szólni kell az ehhez kapcsolódó veszélyekről is. No, nem arról – bár az is tény -, hogy a mosatlan, válogatatlan szőlőből frissen préselt must heves hasmenést okozhat, hanem elsősorban arról a jóval komolyabb veszélyről, amelyet a must erjedése közben felszabaduló mérges gázok jelentenek. A mustgáz ugyanis ölhet is, és sajnos a figyelmeztetések ellenére minden évben történik is ilyen baleset.



Reneszánszát éli a házi borkészítés, már néhány tőke saját szőlő a telken borászkodásra csábíthat. Azonban némi körültekintés ehhez is szükséges: a nem túl bonyolult recept mellett nem árt egyéb borászati tudnivalóknak is utánanézni. Különösen kezdő, műkedvelő pincemestereknek fontos megismernie, milyen komoly veszéllyel járhat a mustgáz.