Aki életében legalább egyszer belekezdett már valamilyen fogyókúrába, az nyilván jól ismeri az úgynevezett jojó-effektus fogalmát: ha ész nélkül, koplalással próbálunk súlyfeleslegünktől megszabadulni, az egy idő után abbahagyott diéta visszaüt, s az addig leadott kilók visszakúsznak. Sőt, sok…
Hogyan lehet elkerülni a jojó-effektust?
- Címkék: életmód fogyókúra diéta izom jojó-effektus kalóriamennyiség
