A decemberi ünnepi időszak az örömről és meghittségről szól, azonban sokaknál ellenkező hatást váltanak ki a piros betűs dátumok. Ahogy közeleg a Karácsony sokan feszültté, lehangolttá válnak, felszaporodnak a konfliktusok. Az ünnepek nehézsége abban rejlik, hogy rengeteg érzelmi és egzisztenciális elvárásnak kell megfelelnünk, miközben kulturális nyomás hatására szeretettelinek és önzetlennek kell éreznünk magunkat.

Közhiedelmek szerint a karácsonyi időszakban gyakoribbak a pszichiátriai krízisek, többen kerülnek kórházba depresszióval, szorongásos zavarokkal vagy öngyilkossági késztetéssel. Több tudományos vizsgálat cáfolta ezeket a feltételezéseket, sőt a lakossági felmérések szerint az ünnepek védőfaktorként szolgálnak azoknak, akiknél a lelki egyensúlyból való kibillenés veszélye fennáll. Mindazonáltal kimutatható, hogy az emberek többsége számottevő stresszt él meg az ünnepi időszakban, gyakorta lehangoltabb az év többi időszakához képest.

Ez az időszak általában próbára teszi mindannyiunk immunrendszerét: szinte mindig akad egy náthás beteg a családban, aki többnyire tovább is adja a fertőzést a családtagoknak. Miért vagyunk ilyenkor gyakrabban betegek, és mit lehet tenni azért, hogy ezeket a menetrendszerűen érkező kellemetlenségeket elkerüljük?

Alighogy lekopott a nyári barnaságunk, hogy egészségesen, kipihenten búcsúztattuk gyerekeinkkel a nyári vakációt, mégis mára minden megváltozott. Mintha elfogyott volna a korábban szerzett energiatartalék: egyre többször szenvedünk légúti és emésztőszervi fertőzésektől, fáradékonynak, enerváltnak, kedvetlennek érezzük magunkat, a borús, ködös, hideg reggeleken legszívesebben fel sem kelnénk. Az iskolás gyermeket nevelő szülők ilyenkor kezdenek kétségbeesni, hiszen egyik nátha, torokgyulladás, vírusfertőzés jön a másik után, már a tanév első negyedében megszaporodik az iskolai (a szülőknek pedig a munkahelyi) hiányzások száma.

Bár a hipnózis napjainkban egyre szélesebb körben ismert és alkalmazott orvosi és pszichológiai eljárás, még mindig sokakban élnek téves elképzelések a módszerrel kapcsolatban. Gyakran azonosítják a hipnózist egy szórakoztatási célú színpadi műfajként, de az is előfordul, hogy egyenesen a manipuláció és agykontroll művészetének sötét műfajaként tekintenek rá.



A valóságban a hipnózis ennél sokkal egyszerűbb dolog: egy természetes módon is létrejövő tudatállapot gyógyító célú felhasználása. Maga a tudatállapot olyannyira gyakori, hogy szinte mindannyian naponta kétszer átéljük: közvetlenül elalvás előtt és ébredés után. Gyógyító erejét a több évszázados tapasztalat mellett tudományos kutatások sora egybehangzóan igazolja. Ez a cikk azt a célt hivatott szolgálni, hogy a leggyakoribb tévhiteket eloszlatva a hipnózist tudományos rangjának és gyógyító erejének megfelelő színben tüntesse fel.

A köztudatban sokféle tévhit él máig a vastagbélrák-szűréssel, a kolonoszkópiával kapcsolatban, összeszedtük a hét leggyakoribb tévhitet, hogy eloszlathassuk a felesleges aggodalmakat.

A diabetes egyre több embert érint a világon. Mivel egy olyan krónikus betegségről van szó, amelynek kezelése sok erőfeszítést, türelmet és fegyelmet igényel a páciensek részéről, a pszichológusi támogatás gyakran szükséges lehet a betegség feldolgozásához.

A diabetesről általában

A cukorbetegség (diabetes mellitus vagy diabetes) a glükóz szervezeten belüli feldolgozásának zavara, melynek hátterében két ok állhat: vagy a hasnyálmirigy béta-sejtjei nem termelnek elég inzulin nevű hormont a szervezetben (1-es típusú cukorbetegség), vagy a szervezet érzéketlen az inzulinnal szemben (azaz inzulinrezisztencia áll fenn; 2-es típusú cukorbetegség). Az inzulin hiánya miatt a szervezetben felhalmozódik a glükóz, mely súlyos következményekhez vezet. Mindkét típusú cukorbetegség kezelése összetett: rendszeres gyógyszerszedést vagy inzulinadagolást, vércukorszint-mérést, testmozgást és speciális étrendet igényel, melyek megtanulása és állandó gyakorlása megterhelő lehet a betegek és családtagjaik számára.