A menopauza kihat az élet minden területére: megváltoztathatja a nők hangulatát, közérzetét, alvási szokásait, anyagcseréjét, szexuális életét. Az érintettek életvitelük, étrendjük módosításával sokat tehetnek azért, hogy ezek pozitív változások legyenek.

A fogamzás elmaradásának egyik oka a hormonális egyensúly felborulása, amely nőknél gyakoribb, de a pár mindkét tagjánál előfordulhat. Tehetünk valamit az egészséges hormonszint fenntartásáért?

Az őszi hónapokban gyakran tapasztaljuk, hogy szervezetünk fogékonyabbá válik a megfázásra, a torokfájásra és a különböző légúti fertőzésekre. Jó hír azonban, hogy ősszel is sok olyan szezonális élelmiszeralapanyag terem, melyek erősítik az immunrendszerünket és segítenek a hűvös időben gyorsan terjedő fertőző betegségek megelőzésében. A sütőtök, a cékla és az alma olyan esszenciális vitaminokat és élelmi rostokat tartalmaznak, amelyek rendszeres fogyasztása jó hatással van a szervezetünkre - így érdemes őket beépíteni az étrendünkbe.

Az emberi test egy csodálatos világ: az élő szervezet számos része, például az emésztőcsatorna a szájüregtől a bélrendszerig maga is helyet ad milliárdnyi egyéb, mikroszkopikus élőlénynek. Hogyan befolyásolja az egészségünket ennek a mikrobiomnak az összetétele?

A változó kor beköszöntével megnő több megbetegedés, köztük a nem alkoholos zsírmáj kialakulásának kockázata is. Tehetünk-e ellene?