Minden férfinak tudnia kell, hogyan vigyázzon magára, egészségére, még az önfeledt nyaralás közben is. Például a közkedvelt csapatjátékok, a nyári sportok a heresérülések veszélyével járhatnak. Mi történik ilyenkor és mire kell vigyázniuk, hogy elkerüljék ezeket?

A here a férfiak egyik fontos ivarszerve, a feladata a spermiumok és a tesztoszteron termelése. Mivel a testen kívül, herezacskóban helyezkedik el, nem védi annyi izom, csont, kötőszövet, mint más szerveket, így nagyobb esélye van az esetleges sérülésének, ha valamilyen külső erőhatás, ütközés, ütés éri. Bár ezek legtöbbször nem okoznak maradandó károsodást, de nagy fájdalommal járhatnak.

A heresérülések típusai

A heresérülés ritkábban sebzés, az esetek nagyobb részében tompa ütés, hiszen egyes mozgásformáknál, például a csapatjátékoknál könnyen előfordulhat rúgás vagy egy erősen megrúgott labda találata. Az ilyen sérülés heveny fájdalommal járhat, akár émelygést, ájulást is kiválthat. A heresérüléseknek több típusa van: kialakulhat vérrög, amely véraláfutást okoz a herék felszínén, sérülhetnek az erek is, szövetállomány közi vérzést okozva, ha pedig a here például a medencecsonthoz csapódva megsérül, hererepedés is kialakulhat. A sérülés következménye lehet mellékhere-gyulladás is, amikor a herékből kilépő spermiumot tartó csőrendszer, a mellékhere begyullad vagy elfertőződik. Külön kell beszélni a heretorzióról, a herecsavarodásról, ami a tévhitekkel ellentétben nem a mozgás során szerzett sérülés következménye, hanem egyéb okokból alakulhat ki. Ilyenkor egy alkati deformitás miatt a here nem rögzül megfelelően a herezacskóban, így a herekocsány, az ondózsinór megcsavarodhat, ami akadályozza, elzárhatja a vénákat, a here pedig rendellenes pozícióba kerül. Az elváltozás hirtelen fellépő, intenzív fájdalommal jár, ami távolabbra is kisugárzik, a here érzékennyé, duzzadttá, tömötté válik. Ebben az esetben sürgősen szakorvoshoz kell fordulni, hogy megakadályozzák a here nem megfelelő véráramlás miatti károsodását, elhalását.

Hogyan enyhíthetők, illetve hogyan kerülhetők el a heresérülések?

Ha a sérülés enyhébb, a fájdalomnak egy órán belül el kell múlnia. Addig is enyhíteni lehet hűtőborogatással (törülközőbe csavart jégakkuval például), pihenéssel, herezacskó felpolcolásával, fájdalomcsillapító alkalmazásával. Azonban mielőbb urológushoz kell fordulni nyílt seb, elhúzódó panaszok esetén, illetve, ha a here duzzanata, extrém erős fájdalom, émelygés, véraláfutás, vérzés, véres vizelet, láz jelentkezik. 

Az aktív életet élő férfiaknak a heresérülés elkerüléséért mindent meg kell tenniük. Az ilyen szempontból legveszélyesebb sportok űzői, például a focisták, a jégkorongozók, súlyemelők esetében a sportruházat része az ütésálló műanyagból készült ágyékvédő vagy a heréket mintegy megtámasztó szuszpenzor, amely erős szövetből készülve a testhez közel tartja a heréket. A hobbisportolóknak is gondolniuk kell erre: ha nem is profi felszereléssel mennek ki focizni, de egy szuszpenzoros nadrág könnyen beszerezhető, vagy legalább gondoskodjanak arról, hogy egy szorosabb nadrággal a testhez simítva védjék a nemi szerveiket. Például tollasozni, strand röplabdázni lehet laza fürdőgatyában, sortban is, de focizáshoz vegyenek fel inkább egy hagyományos, szűkebb szabású, testhez simuló alsónadrágot is, hogy a herék a testhez közel, védettebbek legyenek.

A túl szűk ruházat is okozhat bajt

Ugyanakkor jó tudni azt is, hogy bár a testhezálló ruházat védi a külső ivarszerveket a sérüléstől, a túlságosan szűk nadrág állandó viselése nem ajánlatos, mivel más hereproblémákat okozhat. A heréknek ugyanis a 36-37 fokos testhőmérsékletnél alacsonyabb, 34-35 Celsius fokos hőmérsékletre van szükségük az ideális működéshez, ezért a túl szoros ruházatban túlmelegedhetnek, ami rontja a spermiumtermelést. A túlmelegedés emellett hozzájárulhat a vénák kitágulásához, a herevisszerességhez is. Ebben az esetben a kitágult vénák miatt romlik a here vérellátása, ami szintén károsítja a spermiumtermelést, terméketlenséghez vezethet. Egy kényelmetlenül szűk, rosszul szellőző, műszálas anyagból készült nadrág hosszas viselése még más férfibetegséget is okozhat: például jó körülményeket biztosít a gombás fertőzéseknek, gyulladásoknak is. A szoros ruházat okozta dörzsölés, irritáció herevízsérvet, hydrokelét is kialakíthat. Ilyenkor a heréket fedő hártya alatt savós folyadék gyülemlik fel, ami miatt a herezacskó akár többszörösére is nőhet, és többnyire sebészeti megoldás válik szükségessé.

 A cikk a Budai Egészségközpont urológusának közreműködésével készült.