Életmód váltás keretében épp most kezdted el a rendszeres kocogást, futóversenyre készülsz vagy az egyéni rekordidődet szeretnéd megdönteni? Biztosan felmerült már benned a kérdés, hogy mikor, mit és mennyit érdemes enni futás előtt, közben és után, hogy bírd a sportolást és a legjobb teljesítményt tudd kihozni magadból. Sportspecifikus dietetikus segítségével összeállítottuk a futáshoz kapcsolódó étkezési kisokosunkat.

A pajzsmirigy-problémák a szervezet egészére hatnak, így változatos panaszokat okozhatnak. A mással nem magyarázható súlyváltozás mellett szívproblémákat, emésztési gondokat és pszichés tüneteket idézhetnek elő. De akár a hang, a szem, a bőr vagy a haj is jelezhet pajzsmirigy gondokat. Ezekre figyeljen, hogy már a korai tüneteknél észre vegye a pajzsmirigy működési zavarát és megelőzze a komolyabb szövődményeket!

Közel negyven év fogamzóképes időszak után eljön a nők életében a hormontermelés csökkenése, megszűnik a menstruáció, bekövetkezik a menopauza. Sokan tartanak az ezzel járó testi-lelki tünetektől. Nézzük, mi is történik ilyenkor!

Kevesen tudják, hogy a nyári pollenallergia és a keresztallergiák kellemetlen tünetei nemcsak az orrot és a szemet érinthetik, hanem súlyos emésztőrendszeri és proktológiai problémákat is eredményezhetnek. Körbejárjuk a kérdést, hogy milyen ételek fogyasztását érdemes kerülnie a pollenallergiával küzdőknek, hogy megelőzzék a puffadást, a hasmenést és a fájdalmas végbélrepedéseket.

„A testes gazdász benyúlt a mellénye alá, mert a szívét nagyon is érezte, néha meg sehogy sem érezte”- Fekete István hőse így élt meg egy aritmiás állapotot. Hogyan jelentkezik a szívritmuszavar, és mit tehetünk ellene?