Közkeletű vélekedés, hogy az asztmás betegeknek, főleg a gyerekeknek, egyáltalán nem ajánlott mozogni, sportolni, mivel a mozgással emelkedik a légzés erőssége és ez asztmát válthat ki. Az igazság az, hogy ma már biztonsággal állítható ennek az ellenkezője.
A testmozgás, ezen belül is kiemelten az aerob tartományban végzett sportok ugyanis éppen hogy erősítik az asztmás betegek tüdejét. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeresen sportoló betegek kevesebbszer lesznek rosszul, kevesebb gyógyszert kell használniuk és ritkábban maradnak távol az iskolától. Ezért azoknak a gyermekeknek, akik gyógyszeres terápia alatt állnak, mindenképpen javasolt a legtöbb mozgásforma még akkor is, ha fizikai terhelés által kiváltott asztmájuk van.
Számukra az olyan fizikai aktivitások, mint például a hosszú ideig tartó futás kerülendő, de vannak olyan sportok, amelyek kevésbé váltják ki az asztmát: séta, kerékpározás, úszás, röplabda, birkózás, labdarúgás, tenisz, torna. Ezek a sportok – a fentieken túlmenően – a szervezet általános erőnlétét is javítják, növelik az ellenállóképességet, és nem utolsósorban, hozzájárulnak a mentális egészség kialakításához is.
A cikk a Budai Egészségközpont szakértőinek közreműködésével készült.
Asidotus 2013.07.23. 21:22:11
A birkózás meg a kerékpározás totálisan különböznek abban, ahogy a légzésre hatnak.
A birkózás során nagyon intenzíven megerőltetjük magunkat, amit utána alaposan kilihegünk.
A kerékpározás, a kocogáshoz hasonlóan mérsékelten erőltető, de jellemzően sokáig tart.
Az egyik intenzív, a másik kitartó.
Melyik kell az asztmásnak?
Anatómus 2013.07.31. 02:52:44
anatomia 2013.08.22. 10:37:54