Hogyan tehetik pihentetőbbé alvásunkat a megfelelő alváspozíciók?
- Címkék: alvás matrac párna gerinc alváspozíciók
Tényleg jobb szűrni a kék fényt?
Míg az UV-sugárzás káros hatásaival többnyire tisztában vagyunk, az kevésbé köztudott, hogy a látható tartományba tartozó kék fény is hatással van az emberi szervezetre, előnyei és ártalmai is lehetnek. Mivel a modern készülékeink által kibocsátott mesterséges fény zöme ebbe a tartományba tartozik,…
- Címkék: alvás uv kék fény UV-sugárzás
Miért felejtjük el reggelre az álmainkat?
Sokszor elgondolkozunk azon, hogy milyen kár azokért az órákért, amit alvással töltünk: életünk egyharmada úgy telik el, hogy az ez idő alatt látott képek, benyomások, álmainkban átélt élmények nagyrészt kiesnek az emlékezetünkből, felébredve többnyire semmire nem emlékszünk belőlük. Mi lehet ennek…