Az immunrendszer megfelelő működését elsősorban a változatos és kiegyensúlyozott étrend támogatja. Ősszel érdemes rendszeresen fogyasztani zöldségeket és gyümölcsöket, teljes értékű gabonákat, dióféléket, hüvelyeseket, fermentált élelmiszereket és megfelelő fehérjeforrásokat, miközben a szükséges vitamin- és ásványianyag-bevitelre is figyelmet fordítunk. Mutatjuk, mely őszi élelmiszereket érdemes rendszeresen beilleszteni az étrendbe.

Fáj a térde, hetek óta merev a válla, gyakran fáj a dereka, vagy egy sérülés óta nem tudja úgy mozgatni az ízületét, mint korábban? Ilyenkor sokszor nem is az a legnehezebb kérdés, hogy mitől fáj, hanem az, hogy kihez forduljunk a panasszal: ortopédushoz, reumatológushoz vagy gyógytornászhoz. Segítünk ennek eldöntésében, hogy mihamarabb a megfelelő segítséghez juthasson.

Gyakori, szinte már folyamatos fájdalom gyötri? Nemcsak szöveti, hanem idegrendszeri sérülés is lehet a háttérben! Mit kell tudni a neuropátiás fájdalomról?

Sokaknak emésztési panaszokat okoz bizonyos gyümölcsök fogyasztása, a bennük lévő gyümölcscukor feldolgozása. Hogyan ismerhető fel a fruktóz-felszívódási zavar?

Az anyajegy legtöbbször ártalmatlan kis festékpötty, parányi bőrhiba csupán, mégsem árt figyelni rá, mert nagy bajt is okozhat.