Gyakran kell vécére mennie, éjszaka is felriad emiatt, olykor kellemetlen helyzetbe is kerül, mert nem mer eleget inni vagy a mosdótól túlságosan eltávolodni?  Betegség és életmódi okok is lehetnek a túl gyakori vizelési inger hátterében.

Sok bosszúságot, kényelmetlenséget okozhat, ha valaki az átlagosnál gyakrabban érez vizelési ingert, az pedig különösen, ha ez sürgető, azonnali szükségként jelentkezik. Az érintettben ilyenkor még annak a „balesetnek” a lehetősége is felmerül, hogy nem is ér időben a vécébe. A vizeletvesztéstől való állandósult szorongás pedig előbb-utóbb jelentősen rontja az életminőségét is. Nézzük, mit érdemes tudni erről a problémáról, mi lehet a hátterében és feltétlenül együtt kell-e élni vele?

Mi számít gyakorinak?

Ez nagy egyéni különbségeket mutat, de mindenképpen fel kell figyelni arra, ha valakinek a korábban megszokottnál jóval többször jelentkezik a vizelési inger, vagy ha ez kihívást jelent a mindennapjaiban, netán már az inkontinens epizódoktól való félelem is megjelent. A legtöbb felnőtt a folyadékbeviteltől, az életkortól és az életmódtól függően napi 6-7 alkalommal ürít vizeletet, ebből bizonyos esetekben 1-2 alkalom éjszakánként még normálisnak számít. A napi 8 vagy több vizelés, éjszakánként pedig a 3 vagy annál is több vécézés esetében azonban már érdemes utána járni az okoknak és orvossal is konzultálni. Mielőbb orvoshoz kell fordulni akkor is, ha a vizelés vagy a vizelet jellege feltűnően megváltozik: elakad a vizelet, sürgető inger mellett is nehezen csordogál, fájdalmas, zavaros, netán véres, gennyes, vagy ha a gyakori vizelést olyan tünetek is kísérik, mint a hasi fájdalom, láz, hányás, indokolatlan fogyás, fokozott éhség és szomjúságérzés.

Ezek a gyakori vizelés életmódi okai

Nem feltétlenül kell megijedni: a megváltozott vécézési szokásokat, a gyakori vizelést nem mindig egészségi probléma okozza. Sok életviteli körülmény is kiválthat gyakori vizelési ingert, amelyekre figyelve lehet javítani az állapoton. Így például a fokozott folyadékbevitel természetes módon több vizelet kiválasztásához vezet. Általában 2 - 2,5 liternyi folyadék napi bevitelét tartják egészségesnek, de az ajánlott mennyiség egyénileg változó, a testtömegtől, nemtől, kortól, tevékenységtől stb. is függ, és ebbe bele kell számítani az ételekben, gyümölcsökben stb. lévő folyadékmennyiséget is. Fokozhatja a vizelési ingert a vízhajtó hatású, illetve a húgyhólyagot irritáló ételek, pl. a túl sok kávé és az alkoholos italok, valamint egyes gyógyszerek fogyasztása is. A stressz szintén fokozhatja a húgyhólyag aktivitását. Természetes az is, hogy átfázva, hideg időjárás mellett gyakoribb a vizelési inger (ez a hideg diurézis jelensége). Számítani lehet az életkorral összefüggő változásokra is, mivel az életkor előrehaladtával a húgyhólyag kevésbé rugalmassá válhat, és kevesebb vizeletet képes megtartani, gyakrabban kell üríteni. A terhesség során egyrészt a hormonális változások következtében, másrészt a baba hólyagra gyakorolt hatása miatt szintén gyakrabban jelentkezik a vizelési inger. Ugyanígy a hasi elhízás is befolyásolhatja a hólyag működését.

Aggasztóbb okok: betegségek is lehetnek a háttérben

Vannak azonban olyan állapotok, betegségek is, amelyek okozhatnak gyakori, illetve sürgető vizelési ingert. Ilyenek a húgyúti, bakteriális fertőzések, amelyek irritálják a húgyutakat és nemcsak gyakoribb, hanem kellemetlenebb, például égő érzéssel járó vizelést okoznak. A diabétesz szintén hatással van a vizeletelválasztásra, mivel mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegség glükóz (cukor) felhalmozódását okozza a véráramban, amitől a szervezet a gyakori vizelés révén szabadul meg. Férfiaknál, különösen az ötvenes éveik környékén járóknál a gyakori vizelés BPH-ra, jóindulatú prosztata hiperplázára, vagyis prosztata-megnagyobbodásra is utalhat. Mindkét nembelieknél előfordulhat a gyakori, sürgető vizelés hátterében az ún. hiperaktív hólyag, amely gyakran jár alkalmi vizeletvesztéssel is. Nem ritka az sem, hogy daganatos betegség (vagy éppen annak kezelése), illetve neurológiai probléma, például lezajlott stroke vagy gerincvelő-sérülés befolyásolja a vizeletürítést és okoz gyakori vizelést. Az éjszakai vizeletürítés gyakoribbá válik az alvási apnoéban szenvedők esetében is.

Az urológus szakorvos az okok feltárása, a teljeskörű fizikális és laborvizsgálat után tud segíteni, hiszen a kezelési mód a kiváltó októl függ. A kezelést életmódbeli változások, mint például a folyadékfogyasztás és a vizeletmennyiség figyelemmel kísérése, vízhajtó ételek, italok fogyasztásának és a stressznek csökkentése, az alkalmazott – vízhajtó hatású - gyógyszerek módosítása segíthetik.

A cikk a Budai Egészségközpont urológus szakorvosainak közreműködésével készült.