12+1 tipp: egészséges testsúly fogyókúra nélkül!

2016.01.12. 11:50

Sokunk tapasztalata a fogyókúrákkal: nem működnek. A legdivatosabb, legjobbnak ígérkező étrenddel is csak annyit lehet legfeljebb elérni, hogy leadunk ugyan néhány kilót, de mozgás és életmódváltás nélkül az esetek többségében ezek néhány hónap alatt lassan…

Tilos vagy nem tilos? Ez itt a zsíros kérdés!

Egyéni alkatunk, genetikai örökségünk mellett testsúlyunk alakulását elsősorban az életmódunk és az étrendünk határozza meg. Az étrend és a hosszú távú súlygyarapodás összefüggéseit vizsgálva nemrégiben amerikai kutatók meglepő új felfedezéseket tettek. Három egymástól független vizsgálat során 16…

Sosem késő futni!

Bárkivel előfordulhat, akármennyire is aktívnak és egészségesnek tudja magát, hogy egyszer csak  azt veszi észre, hogy nehezére esik bekötni a cipőjét, és légszomja támad már egy-két emeletnyi lépcsőzéstől is. Ha rádöbben, hogy fogynia kellene, ennek legkézenfekvőbb módja…

Találkozás a halállal régen és most

Jellemző az adott kor tudományos fejlettségére, életkörülményeire, társadalmára, hogy az akkor élőket mennyi idős korukban és mi miatt éri a halál. Egy évszázaddal korábbi halálozási adatokat hasonlítunk össze a mai statisztikákkal. Az ember az a ritka élőlény, amelyik tisztában van azzal, hogy az…